Una parola sull’etichetta del collagene decide se raggiunge le tue articolazioni
Ho speso 300 dollari per provare sei collageni che tutti pubblicizzano. Cinque non hanno fatto nulla per le mie articolazioni. Tutto dipendeva da una parola sull’etichetta: ecco quello che alla fine ha funzionato.
Non sono un medico. Sono una donna di 54 anni che si è stancata delle articolazioni rigide e ha fatto le ricerche al posto tuo.
Prima, la cosa che nessuno mi aveva detto: il collagene non è tutto uguale
Sai già che il collagene conta di più quando arriva la menopausa. Quello che nessuno ti dice è che il tipo che assumi probabilmente non è mai stato pensato per le tue articolazioni.
Esistono diversi tipi e vanno in parti diverse del corpo. I due che contano qui sono il Tipo 1 e 3 e il Tipo 2. Quasi ogni collagene pubblicizzato è di Tipo 1 e 3. È quello per pelle, capelli e unghie. È ottimo per quello. Le mie unghie sono davvero diventate più forti.
Ma le mie articolazioni non sono fatte dello stesso collagene delle unghie. Le articolazioni sono costruite con il Tipo 2. Ed ecco la parte che mi ha fatta sentire un po’ sciocca: per mesi avevo preso un prodotto per la pelle aspettandomi che sistemasse le ginocchia. Naturalmente non era successo. Non era mai stato pensato per quello.
💅 Tipo 1 e 3
🦵 Tipo 2
Se la confezione dice Tipo 1 e 3, è un prodotto per la pelle. Non è una truffa. Semplicemente non avrebbe mai raggiunto le articolazioni.
Poi ho incontrato la seconda trappola
Quindi ho pensato: bene, comprerò il Tipo 2. È lì che ho incontrato il secondo ostacolo.
Il normale collagene di Tipo 2 viene in gran parte scomposto nello stomaco prima ancora di raggiungere un’articolazione. La forma che sopravvive davvero al viaggio è una specifica, chiamata UC-II, cioè Tipo 2 non denaturato. Non denaturato significa semplicemente che viene mantenuto intero invece di essere cotto e frammentato.
E la cosa incredibile? Ne servono soltanto circa 40 mg al giorno. Non un misurino grande. Una quantità minuscola. Esistono veri studi clinici su questa precisa dose di 40 mg che mostrano una migliore flessibilità del ginocchio rispetto a un placebo, e l’effetto era più forte nelle persone oltre i 35 anni. È stato allora che ho capito. Non avevo preso troppo poco collagene. Avevo preso quello sbagliato, in una forma che il mio corpo scartava.
💡Quindi le parole da controllare sono due, non una: il tipo (vuoi il Tipo 2, non 1 e 3) e la forma (vuoi non denaturato, indicato anche come UC-II). Se manca una delle due cose, non può raggiungere l’articolazione.
I 5 errori che ho fatto comprando collagene
Una volta capita l’etichetta, ho visto esattamente come avevo sprecato i soldi. Se ricordi una sola parte di questa pagina, scegli questo elenco.
- 1Comprare il tipo sbagliato. Il Tipo 1 e 3 è collagene per la pelle. Se il tuo obiettivo sono le articolazioni e l’etichetta dice 1 e 3, semplicemente non può raggiungerle.
- 2Cadere nella trappola del collagene “cotto”. Il normale Tipo 2 viene scomposto nello stomaco. Solo la forma non denaturata (UC-II) sopravvive al viaggio verso l’articolazione.
- 3Pagare troppo per una dose enorme. I collageni per la pelle richiedono oltre 10 grammi. La forma per le articolazioni funziona a 40 mg. Più polvere non significa più risultati. Di solito è la polvere sbagliata.
- 4Ignorare quello che manca. Una vera formula articolare ha bisogno di acido ialuronico (l’acqua trattenuta dalla cartilagine) e vitamina C (che il corpo usa per costruire collagene). La maggior parte non contiene nessuno dei due.
- 5Saltare il controllo della sicurezza. Alcuni collageni di grandi marchi riportano avvertenze sui metalli pesanti. Lo assumi ogni giorno, quindi i test indipendenti non sono facoltativi.
Come ho valutato ciascuno
Ho messo in fila i collageni che vedo pubblicizzati più spesso e li ho valutati su ciò che decide davvero se le articolazioni si sentono diverse. Non il marketing. L’etichetta.
I 6 collageni che ho provato, in classifica
Ho tenuto per ultimo quello a cui sono davvero passata, così puoi vedere prima quelli che probabilmente hai già provato e dove ciascuno si è fermato.
Collagene marino, bovino e di pollo
Elavate è intelligente. Parla del “crollo del collagene” in menopausa, che è reale, e mescola collagene marino, bovino e di pollo con acido ialuronico e vitamina C. Tra quelli orientati alla pelle, è la formula più ragionata e capisce chiaramente il tema della menopausa. Il mio problema: il collagene principale resta soprattutto quello per la pelle, a una dose elevata, e il Tipo 2 specifico per le articolazioni non è il protagonista. È un bel prodotto per pelle e benessere vestito da storia per le articolazioni.
Miscela di collagene di 5 tipi
Obvi aggiunge cinque tipi di collagene (I, II, III, V, X) e acido ialuronico, il che sulla carta sembra l’opzione più completa. Ma “cinque tipi” è un piccolo trucco di magia. Quando dividi un misurino tra cinque collageni, il Tipo 2 che serve alle articolazioni diventa una fettina della torta e non è nella forma UC-II non denaturata. Marchio divertente, molto orientato alla bellezza. Per le articolazioni, si disperde troppo.
Peptidi di Tipo 1 e 3
Pulito, apprezzato, si mescola bene nel caffè. È un peptide di Tipo 1 e 3, quindi la storia è la stessa degli altri per la pelle: ottimo per pelle e unghie, non pensato per le articolazioni. Alcune recensioni segnalavano anche grumi nelle bevande fredde. Bel prodotto, compito sbagliato.
Frullato aromatizzato al collagene
Hai visto le loro pubblicità, le hanno viste tutti. Puntano su menopausa e “luminosità”, frullati aromatizzati, idratazione. È un prodotto di bellezza e stile di vita ed è bravo in quello. Ma si basa sul collagene per la pelle a dosi elevate e le articolazioni sono una menzione laterale, non la missione. Vuoi un gustoso frullato di bellezza quotidiano? Certo. Per un ginocchio che scricchiola sulle scale, non è lo strumento giusto.
Peptidi di Tipo 1 e 3
Questo è stato il mio primo. Quello di tutti. È Tipo 1 e 3, quindi collagene per la pelle, punto. La mia pelle sembrava un po’ più luminosa. Le articolazioni erano identiche dopo due mesi. Poi mi sono infilata in una ricerca che avrei preferito non fare: questo è il marchio che ha affrontato cause e avvertenze California Prop 65 su piombo e cadmio, e riporta un’avvertenza sul piombo sul sito dell’azienda stessa. Per rendere più bella la pelle, forse. Per qualcosa che assumo ogni giorno? L’ho lasciato perdere.
Quindi quale ho scelto davvero?
UC-II Tipo 2 + acido ialuronico + vitamina C
È l’unico della mia lista costruito davvero intorno all’ articolazione. Parte dall’UC-II, il Tipo 2 non denaturato che sopravvive allo stomaco e funziona con quella minuscola dose di 40 mg. Poi aggiunge le due cose che servono davvero all’articolazione e che gli altri spesso saltano: acido ialuronico, che è in pratica l’acqua trattenuta dalla cartilagine, e vitamina C, cioè quello che il corpo usa per costruire collagene. Quindi invece di aggiungere collagene per la pelle sperando, sta reidratando e ricostruendo l’articolazione.
Due cose sincere. Primo, non è istantaneo. Ho sentito la prima vera differenza intorno alle due settimane e ha continuato a crescere, in linea con la ricerca: risultati nell’arco di settimane, non giorni. Secondo, e questo mi ha fatto ridere: unisce caffè nero e collagene nella stessa tazza. Il caffè è già incluso: non serve aggiungerlo a un’altra tazza. Preparalo seguendo le indicazioni sulla confezione.
Tutti e 6, fianco a fianco
Quella sopra era la storia. Ecco la prova a colpo d’occhio. È tutto il motivo per cui ho cambiato.
| Theravia Coffee With Collagen | Elavate | Obvi | Garden of Life | Collagen Co. | Vital Proteins | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pensato per | Articolazioni | Pelle (menopausa) | Bellezza | Pelle | Bellezza | Pelle |
| Tipo di collagene | Tipo 2 (UC-II) | Multi, orientato alla pelle | 5 tipi, orientato alla pelle | Tipo 1 e 3 | Tipo per la pelle | Tipo 1 e 3 |
| Raggiunge l’articolazione? | Sì | In parte | Debole | No | No | No |
| Quantità di proteine | 15 g per porzione | Un po’ | Un po’ | No | No | Un po’ |
| Vitamina C | Sì | Sì | Un po’ | No | Varia | No |
| Delicato sull’intestino | Sì | Varia | Varia | Grumi | Varia | Varia |
| Gusto | Caffè nero | Neutro | Neutro | Può fare grumi | Aromatizzato | Neutro |
| Avvertenze sui metalli pesanti | Nessuna | Nessuna | Nessuna | Nessuna | Nessuna | Piombo, cadmio |
| Dove acquistare | Il loro sito | Il loro sito | Amazon | Negozi | Il loro sito | Amazon |
Theravia Coffee With Collagen
- ✓Collagene in ogni porzione (supporta la salute delle articolazioni)
- ✓Facile da integrare nella routine quotidiana
- ✓Caffè nero e collagene in un’unica miscela
- ✓Caffè e collagene nella stessa tazza
- ✓Primi risultati in circa 2 settimane, crescono nel tempo
La mia scelta finale
Non ti dirò che gli altri marchi sono spazzatura. Vital Proteins e Garden of Life hanno reso bella la mia pelle. Elavate e The Collagen Co. sono ottimi se vuoi un frullato per la luminosità in menopausa. È vero.
Ma non ho passato quattro mesi e speso 300 dollari per avere unghie più belle. L’ho fatto perché volevo scendere le scale al mattino senza tenermi al corrimano. Ed esattamente un prodotto in questa lista era stato pensato per quello.
Se le articolazioni sono il motivo per cui leggi questa pagina, controlla la confezione. Se dice Tipo 1 e 3, è un prodotto per la pelle e alle tue articolazioni il messaggio non è mai arrivato. Quello a cui sono passata è Theravia Coffee With Collagen.
Potrei ricevere una piccola commissione se acquisti tramite il mio link, senza costi aggiuntivi per te. Consiglio soltanto ciò che uso davvero e sono passata a questo prima che qualcuno mi offrisse qualcosa.